5 vérités désagréables
Toutes les femmes de plus de 40 ans devraient savoir
04/12/23 | Emily Williams | 234 532 Vues
Atteindre le grand 4-0 peut être une expérience incroyablement émouvante. Mais la quarantaine n'a pas à être intimidante. En prenant les bonnes mesures pour donner la priorité à la santé et au bien-être, la quarantaine peut être un chapitre très excitant et gratifiant de la vie d'une femme. Voici cinq choses que les femmes devraient savoir pour tirer le meilleur parti de leur quarantaine.
1. Le vieillissement n'attend pas
Cela signifie que la vérification des éléments de base tels qu'une alimentation saine, une activité physique régulière et un sommeil profond et réparateur n'est plus facultative, mais nécessaire.
Essayez d'ajouter des rituels de soins personnels comme la méditation, le yoga et même de chanter votre chanson préférée pour évacuer le stress.
Avec tant de choses qui se passent dans le corps, la chose la plus importante est d'accepter les changements et de pratiquer l'amour de soi !
2. La propagation de l'âge moyen est une réalité
Oui, c'est malheureusement vrai. Lorsque les œstrogènes chutent, la graisse commence à se déplacer vers la zone abdominale, ce qui entraîne le fameux "ventre en tablier".
De plus, lorsque les hormones sont déséquilibrées, ce qui fonctionnait auparavant ne fonctionne plus. Le métabolisme ralentit et la chaudière du corps cesse de brûler autant de calories. Cela signifie que les régimes, les jeûnes et les programmes d'exercices intenses ne sont plus aussi efficaces qu'auparavant.
Pour avoir une chance de lutter contre le ventre tenace de la ménopause, la toute première mesure à prendre par les femmes après 40 ans est d'équilibrer leurs hormones.
3. se préparer à la chaleur
Il semble que dès que les femmes atteignent la quarantaine, leur corps passe à la vitesse supérieure. Les bouffées de chaleur sont dues à la baisse du taux d'œstrogènes.
L'hyflaconhalamus (connu sous le nom de "thermostat du corps") interprète cela comme un signal de surchauffe du corps. En conséquence, il déclenche la réaction naturelle de refroidissement du corps et le fait transpirer abondamment.
Heureusement, les bouffées de chaleur peuvent être domptées grâce aux "régulateurs de température" de Mère Nature - des plantes comme l'extrait de racine de maca et les graines de fenouil, dont l'efficacité contre les bouffées de chaleur a été scientifiquement prouvée.
4. Le cerveau ne fonctionnera plus comme avant
Le "méno-cerveau" existe bel et bien.
La chute des œstrogènes entrave également les fonctions cérébrales telles que la mémoire, l'humeur et le traitement cognitif. Lorsque les niveaux d'œstrogènes chutent, la chimie du cerveau se dérègle, entraînant souvent des oublis, de la confusion et des difficultés de concentration.
Que peuvent donc faire les femmes ? Outre les modifications simples du mode de vie que j'ai mentionnées ci-dessus, la prise d'extraits de plantes comme le ginseng américain et la rhodiola rosea est un moyen efficace de rester alerte.
5. Les meilleures années d'une femme commencent APRÈS la quarantaine
Cela peut aller à l'encontre de ce que croient la plupart des femmes... Mais lorsque leurs hormones sont enfin équilibrées, la quarantaine peut s'avérer être le meilleur chapitre de leur vie !
Cela peut signifier un contrôle total des bouffées de chaleur, des sautes d'humeur et de la prise de poids hormonale. Cela signifie également se réveiller l'unité matin en se sentant calme, énergique et prêt à affronter la journée.
Finis les ballonnements et les prises de poids inexplicables. Fini les montagnes russes émotionnelles. Fini les vagues de chaleur et les frissons qui ruinent toute chance de passer une bonne nuit de sommeil.
En équilibrant leurs hormones, les femmes dans la quarantaine, la cinquantaine (et au-delà) n'ont plus à subir ces symptômes.
L'un des moyens efficaces de contrebalancer le changement hormonal est un supplément appelé Hormone Harmony.
Il s'agit de la seule formule 100 % naturelle soutenue par la science qui apporte des résultats notables - sans régime restrictif, sans stress chronique, sans THS ni médicaments à effets secondaires.
Des centaines de milliers de femmes à travers le monde l'utilisent avec d'excellents résultats.
Comme Eleanor Equi dit
Une autre femme nommée Tammy rapporte:
Et voici ce qu'il en est Alison J. à propos de ses résultats :
L'équipe à l'origine de Happy Mammoth a créé quelque chose de formidable.
Ils utilisent des extraits naturels de plantes et d'herbes qui s'appuient sur des données scientifiques solides - et ils utilisent les doses exactes issues de plus de 14 087 études qui ont démontré qu'elles donnaient les meilleurs résultats.
C'est pourquoi plus de 529 791 femmes recommandent en toute confiance Hormone Harmony à toute femme de plus de 40 ans désireuse de prendre un nouveau départ et de transformer son corps et sa vie.
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